10.2 km | 01:09:23 | 06:49/km日期: 2019-12-11 22:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 08'16" / 07'16" / 06'28" / 06'31" / 06'30" / 06'40" / 05'38" / 05'12" / 06'34" / 15'28" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'52" (+03'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'04" (+03'53") | 163 / 10163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.05 km NIKE Pegasus 35 累積 :
431.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'16" | 00:15'32" |
3 | 06'28" | 00:22'00" |
4 | 06'31" | 00:28'31" |
5 | 06'30" | 00:35'01" |
6 | 06'40" | 00:41'41" |
7 | 05'38" | 00:47'19" |
8 | 05'12" | 00:52'31" |
9 | 06'34" | 00:59'05" |
10 | 15'28" | 01:14'33" |
10.2 | 09'04" | 01:16'02" |