8.1 km | 00:45:15 | 05:36/km日期: 2019-12-10 17:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 07'00" / 04'56" / 05'30" / 05'11" / 05'30" / 05'47" / 05'22" / 05'36" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+02'31") | 866 / 866 |
| 2 | | 04'47" | 1000 / 1866 |
| 3 | | 05'06" (+00'19") | 200 / 2066 |
| 4 | | 05'57" (+01'10") | 600 / 2666 |
| 5 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 3666 |
| 6 | | 04'59" (+00'12") | 200 / 3866 |
| 7 | | 06'33" (+01'46") | 600 / 4466 |
| 8 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 5466 |
| 9 | | 05'02" (+00'15") | 200 / 5666 |
| 10 | | 07'10" (+02'23") | 600 / 6266 |
| 11 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 7266 |
| 12 | | 04'52" (+00'05") | 200 / 7466 |
| 13 | | 06'08" (+01'21") | 600 / 8066 |
| 14 | | 07'13" (+02'26") | 8 / 8074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 04'56" | 00:11'56" |
| 3 | 05'30" | 00:17'26" |
| 4 | 05'11" | 00:22'37" |
| 5 | 05'30" | 00:28'07" |
| 6 | 05'47" | 00:33'54" |
| 7 | 05'22" | 00:39'16" |
| 8 | 05'36" | 00:44'52" |
| 8.1 | 05'21" | 00:45'16" |
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