6.0 km | 00:35:13 | 05:51/km日期: 2019-12-10 20:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'04" / 05'49" / 06'31" / 06'31" / 05'40" / 05'33" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'46") | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.11 km Asics Tartherzeal 6藍綠 累積 :
216.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'49" | 00:11'53" |
3 | 06'31" | 00:18'24" |
4 | 06'31" | 00:24'55" |
5 | 05'40" | 00:30'35" |
6 | 05'33" | 00:36'08" |
6.0 | 06'28" | 00:36'14" |