8.2 km | 00:55:29 | 06:46/km日期: 2019-12-12 18:01 - 平均心率: 118 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'46" / 05'47" / 05'34" / 05'26" / 05'06" / 05'17" / 07'32" / 09'42" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+02'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'41" (+04'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'35" (+18'29") | 183 / 8183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
269.99 km 母子鱷魚 3代Y拖 藍 累積 :
1393.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'47" | 00:12'33" |
3 | 05'34" | 00:18'07" |
4 | 05'26" | 00:23'33" |
5 | 05'06" | 00:28'39" |
6 | 05'17" | 00:33'56" |
7 | 07'32" | 00:41'28" |
8 | 09'42" | 00:51'10" |
8.2 | 07'26" | 00:52'32" |