10.0 km | 01:04:41 | 06:26/km日期: 2019-12-10 17:27 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 11922 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 06'36" / 06'53" / 06'15" / 06'12" / 06'14" / 06'10" / 06'07" / 06'04" / 06'18" / 06'13" / 42'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'37") | 1000 / 1000 | 186 / 79 |
| 2 | | 06'58" (+00'53") | 1001 / 2002 | 170 / 84 |
| 3 | | 06'24" (+00'19") | 1001 / 3003 | 187 / 83 |
| 4 | | 06'17" (+00'12") | 1001 / 4004 | 187 / 84 |
| 5 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 5004 | 186 / 83 |
| 6 | | 06'12" (+00'07") | 1001 / 6006 | 186 / 86 |
| 7 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 7007 | 185 / 85 |
| 8 | | 06'05" | 1000 / 8007 | 187 / 87 |
| 9 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 9008 | 185 / 83 |
| 10 | | 06'24" (+00'19") | 1002 / 10010 | 185 / 84 |
| 11 | | 13'11" (+07'06") | 27 / 10038 | 109 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 350.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'53" | 00:13'29" |
| 3 | 06'15" | 00:19'44" |
| 4 | 06'12" | 00:25'56" |
| 5 | 06'14" | 00:32'10" |
| 6 | 06'10" | 00:38'20" |
| 7 | 06'07" | 00:44'27" |
| 8 | 06'04" | 00:50'31" |
| 9 | 06'18" | 00:56'49" |
| 10 | 06'13" | 01:03'02" |
| 10.0 | 42'11" | 01:04'41" |
展開計圈分析
留言 
