4.5 km | 00:45:03 | 10:03/km日期: 2019-12-12 19:09 - 平均心率: 124 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 01'55" / 09'52" / 10'46" / 10'50" / 12'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'51" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'46" (+02'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'49" (+03'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'00" (+04'12") | 482 / 4482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'55" | 00:01'55" |
| 2 | 09'52" | 00:11'47" |
| 3 | 10'46" | 00:22'33" |
| 4 | 10'50" | 00:33'23" |
| 4.5 | 12'00" | 00:39'11" |
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