5.0 km | 00:32:33 | 06:29/km日期: 2019-12-12 18:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 5716 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 06'35" / 06'28" / 06'44" / 06'28" / 06'09" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'26") | 1001 / 1001 | 176 / 85 |
2 | | 06'30" (+00'21") | 1001 / 2002 | 176 / 87 |
3 | | 06'45" (+00'36") | 1002 / 3004 | 171 / 86 |
4 | | 06'27" (+00'18") | 1002 / 4007 | 175 / 88 |
5 | | 06'09" | 1001 / 5008 | 178 / 91 |
6 | | 06'24" (+00'15") | 5 / 5014 | 180 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
89.09 km 美津濃 Rider22 累積 :
545.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'28" | 00:13'03" |
3 | 06'44" | 00:19'47" |
4 | 06'28" | 00:26'15" |
5 | 06'09" | 00:32'24" |
5.0 | 10'29" | 00:32'33" |