13.5 km | 01:09:20 | 05:08/km日期: 2019-12-14 06:58 - 平均心率: 187 - 卡路里: 898 Cal - 總步數: 12580 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 05'27" / 04'45" / 04'24" / 04'19" / 04'06" / 04'14" / 04'13" / 04'02" / 04'08" / 04'06" / 04'32" / 04'32" / 07'56" / 17'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+01'19") | 1001 / 1001 | 184 / 98 |
2 | | 04'50" (+00'41") | 1001 / 2002 | 194 / 106 |
3 | | 04'32" (+00'23") | 1001 / 3003 | 197 / 111 |
4 | | 04'20" (+00'11") | 1006 / 4009 | 200 / 114 |
5 | | 04'14" (+00'05") | 1001 / 5011 | 203 / 115 |
6 | | 04'17" (+00'08") | 1003 / 6014 | 203 / 114 |
7 | | 04'14" (+00'05") | 1000 / 7015 | 203 / 115 |
8 | | 04'09" | 1002 / 8018 | 204 / 117 |
9 | | 04'10" (+00'01") | 1000 / 9018 | 203 / 117 |
10 | | 04'11" (+00'02") | 1002 / 10020 | 205 / 116 |
11 | | 04'41" (+00'32") | 1003 / 11023 | 197 / 108 |
12 | | 04'35" (+00'26") | 1001 / 12025 | 196 / 110 |
13 | | 09'45" (+05'36") | 1000 / 13026 | 124 / 82 |
14 | | 12'04" (+07'55") | 469 / 13495 | 113 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 04'45" | 00:10'12" |
3 | 04'24" | 00:14'36" |
4 | 04'19" | 00:18'55" |
5 | 04'06" | 00:23'01" |
6 | 04'14" | 00:27'15" |
7 | 04'13" | 00:31'28" |
8 | 04'02" | 00:35'30" |
9 | 04'08" | 00:39'38" |
10 | 04'06" | 00:43'44" |
11 | 04'32" | 00:48'16" |
12 | 04'32" | 00:52'48" |
13 | 07'56" | 01:00'44" |
13.5 | 17'19" | 01:09'20" |