4.5 km | 00:32:00 | 07:02/km日期: 2019-12-14 06:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 07'30" / 13'39" / 06'18" / 06'50" / 18'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+02'02") | 543 / 4543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.02 km 
鱷魚 23.5 累積 :
804.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 13'39" | 00:21'09" |
| 3 | 06'18" | 00:27'27" |
| 4 | 06'50" | 00:34'17" |
| 4.5 | 18'05" | 00:44'07" |
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