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 |  18.0 km | 01:43:59 | 05:46/km日期: 2013-01-30 19:34 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64% Pace: 05'13" / 05'53" / 05'28" / 10'43" / 05'16" / 05'18" / 05'12" / 04'45" / 05'02" / 05'44" / 05'23" / 05'21" / 05'03" / 04'43" / 05'25" / 06'22" / 07'07" / 05'47" / 07'31" /
第一次正式亞索800練習，間休2:45~3:00，跑了10趟3:12；3:10；3:18；3:22；3:21；3:18；3:17；3:16；3:19；3:20前面二趟比較不適應有一點喘不過氣，後面就愈跑愈順了有一點小累但還好。 1月累積里程 : 422.27 km  MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 357.0 kmXT 上傳 | 11 years ago
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