4.5 km | 00:29:01 | 06:29/km日期: 2019-12-14 08:39 - 平均心率: 98 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 5338 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 07'22" / 06'00" / 05'45" / 05'33" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+01'47") | 1007 / 1007 | 173 / 78 |
2 | | 05'58" (+00'26") | 1003 / 2011 | 190 / 88 |
3 | | 05'43" (+00'11") | 1004 / 3016 | 189 / 92 |
4 | | 05'32" | 1009 / 4026 | 187 / 96 |
5 | | 09'06" (+03'34") | 470 / 4496 | 181 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.95 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'00" | 00:13'22" |
3 | 05'45" | 00:19'07" |
4 | 05'33" | 00:24'40" |
4.5 | 09'14" | 00:29'01" |