8.1 km | 00:40:14 | 04:58/km日期: 2019-12-11 20:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'19" / 05'13" / 04'56" / 04'54" / 08'10" / 04'59" / 07'28" / 04'44" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'49" (+00'06") | 74 / 8074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
133.35 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
554.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'13" | 00:10'32" |
3 | 04'56" | 00:15'28" |
4 | 04'54" | 00:20'22" |
5 | 08'10" | 00:28'32" |
6 | 04'59" | 00:33'31" |
7 | 07'28" | 00:40'59" |
8 | 04'44" | 00:45'43" |
8.1 | 04'40" | 00:46'04" |