5.3 km | 00:38:58 | 07:17/km日期: 2019-12-13 05:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 6392 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'57" / 06'29" / 06'16" / 06'13" / 08'40" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'36") | 1000 / 1000 | 175 / 82 |
2 | | 06'31" (+00'11") | 1001 / 2002 | 177 / 86 |
3 | | 06'20" | 1000 / 3002 | 176 / 89 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4002 | 174 / 90 |
5 | | 08'52" (+02'32") | 1000 / 5003 | 146 / 76 |
6 | | 11'13" (+04'53") | 349 / 5352 | 123 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.47 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'29" | 00:13'26" |
3 | 06'16" | 00:19'42" |
4 | 06'13" | 00:25'55" |
5 | 08'40" | 00:34'35" |
5.4 | 12'25" | 00:38'58" |