7.9 km | 01:17:28 | 09:47/km日期: 2019-12-13 06:01 - 天氣: 陰 - 平均心率: 114 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 12826 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 11'06" / 10'18" / 07'50" / 08'10" / 08'25" / 08'30" / 09'57" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'02" (+03'13") | 1006 / 1006 | 166 / 54 |
2 | | 10'13" (+02'24") | 1007 / 2014 | 167 / 58 |
3 | | 07'49" | 1010 / 3025 | 174 / 73 |
4 | | 08'03" (+00'14") | 1002 / 4027 | 171 / 72 |
5 | | 08'23" (+00'34") | 1003 / 5031 | 172 / 69 |
6 | | 08'33" (+00'44") | 1002 / 6034 | 171 / 68 |
7 | | 09'54" (+02'05") | 1005 / 7040 | 170 / 59 |
8 | | 14'20" (+06'31") | 912 / 7952 | 142 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
466.86 km new balance m550gg1-1 累積 :
1892.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 10'18" | 00:21'24" |
3 | 07'50" | 00:29'14" |
4 | 08'10" | 00:37'24" |
5 | 08'25" | 00:45'49" |
6 | 08'30" | 00:54'19" |
7 | 09'57" | 01:04'16" |
7.9 | 14'27" | 01:17'28" |