Frieda Wei 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Frieda Wei 苗栗
ID 328692

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4.7 km | 00:58:46 | 12:28/km

日期: 2019-12-15 06:20 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 12'55" / 12'30" / 12'30" / 11'49" / 12'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

12'50" (+00'57")

1006 / 1006

2

12'30"

(25'25")

12'25" (+00'32")

1006 / 2012

3

12'30"

(37'55")

12'31" (+00'38")

997 / 3010

4

12'02"

(49'57")

11'53"

1012 / 4022

5

08'25"

(58'22")

12'06" (+00'13")

694 / 4717

12月累積里程 : 38.32 km

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阿志, 蘭平和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	12'30"	00:25'25"
3	12'30"	00:37'55"
4	11'49"	00:49'44"
4.7	12'01"	00:58'22"

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