10.3 km | 01:52:38 | 10:55/km日期: 2019-11-22 20:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 21946 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'41" / 05'37" / 05'31" / 10'33" / 13'12" / 13'29" / 11'15" / 14'07" / 15'51" / 11'29" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+02'06") | 1008 / 1008 | 147 / 88 |
2 | | 05'36" (+00'05") | 1001 / 2010 | 173 / 103 |
3 | | 05'31" | 1007 / 3017 | 173 / 104 |
4 | | 10'28" (+04'57") | 1002 / 4020 | 213 / 44 |
5 | | 13'13" (+07'42") | 1007 / 5027 | 215 / 35 |
6 | | 13'20" (+07'49") | 1004 / 6032 | 200 / 37 |
7 | | 11'15" (+05'44") | 1007 / 7039 | 206 / 43 |
8 | | 14'03" (+08'32") | 1006 / 8045 | 207 / 34 |
9 | | 17'43" (+12'12") | 1007 / 9053 | 170 / 33 |
10 | | 10'02" (+04'31") | 1042 / 10095 | 208 / 47 |
11 | | 08'49" (+03'18") | 307 / 10403 | 202 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 435.66 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 05'37" | 00:13'18" |
3 | 05'31" | 00:18'49" |
4 | 10'33" | 00:29'22" |
5 | 13'12" | 00:42'34" |
6 | 13'29" | 00:56'03" |
7 | 11'15" | 01:07'18" |
8 | 14'07" | 01:21'25" |
9 | 15'51" | 01:37'16" |
10 | 11'29" | 01:48'45" |
10.3 | 12'16" | 01:52'38" |