10.1 km | 01:08:28 | 06:48/km日期: 2019-12-10 20:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 11762 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'16" / 06'21" / 06'19" / 06'39" / 06'40" / 06'57" / 07'14" / 07'03" / 07'18" / 07'01" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" | 1000 / 1000 | 172 / 92 |
2 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 2001 | 173 / 90 |
3 | | 06'20" (+00'05") | 1002 / 3003 | 172 / 91 |
4 | | 06'38" (+00'23") | 1001 / 4004 | 172 / 87 |
5 | | 06'43" (+00'28") | 1000 / 5004 | 172 / 86 |
6 | | 07'04" (+00'49") | 1000 / 6005 | 172 / 82 |
7 | | 07'17" (+01'02") | 1000 / 7005 | 170 / 80 |
8 | | 07'06" (+00'51") | 1002 / 8007 | 170 / 82 |
9 | | 07'18" (+01'03") | 1001 / 9009 | 170 / 80 |
10 | | 07'03" (+00'48") | 1002 / 10012 | 171 / 82 |
11 | | 06'54" (+00'39") | 36 / 10048 | 168 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.02 km Mizuno Wave Rider 21 累積 :
1081.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'21" | 00:12'37" |
3 | 06'19" | 00:18'56" |
4 | 06'39" | 00:25'35" |
5 | 06'40" | 00:32'15" |
6 | 06'57" | 00:39'12" |
7 | 07'14" | 00:46'26" |
8 | 07'03" | 00:53'29" |
9 | 07'18" | 01:00'47" |
10 | 07'01" | 01:07'48" |
10.0 | 13'41" | 01:08'28" |