李玉菁 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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3.6 km | 00:25:00 | 06:57/km

日期: 2019-11-25 17:25 - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 4432 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 08'20" / 06'42" / 06'25" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'21"

(08'21")

08'18" (+01'54")

1005 / 1005

169 / 70

2

06'42"

(15'03")

06'40" (+00'16")

1004 / 2009

178 / 83

3

06'28"

(21'31")

06'24"

1009 / 3019

181 / 85

4

03'29"

(25'00")

05'53"

591 / 3610

184 / 92

11月累積里程 : 114.68 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'42"	00:15'02"
3	06'25"	00:21'27"
3.6	05'59"	00:25'00"

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