ahliang 2014/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
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13.0 km | 01:05:28 | 05:02/km

日期: 2014-08-11 17:21 - 地點: 台南東光國小操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 04'31" / 05'00" / 04'59" / 05'00" / 05'00" / 05'01" / 05'10" / 05'00" / 05'10" / 05'00" / 05'10" / 05'10" / 04'59" / 50'00" /

跑得輕鬆愉快 ,
樂在其中 !
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8月累積里程 : 247.89 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 劉士毅和其他 40 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'00"	00:09'31"
3	04'59"	00:14'30"
4	05'00"	00:19'30"
5	05'00"	00:24'30"
6	05'01"	00:29'31"
7	05'10"	00:34'41"
8	05'00"	00:39'41"
9	05'10"	00:44'51"
10	05'00"	00:49'51"
11	05'10"	00:55'01"
12	05'10"	01:00'11"
13	04'59"	01:05'10"
13.0	11'00"	01:05'28"

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