10.6 km | 01:06:51 | 06:17/km日期: 2019-12-18 06:12 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 06'36" / 06'53" / 05'47" / 05'58" / 06'15" / 05'59" / 05'55" / 06'22" / 07'27" / 06'57" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" (+00'52") | 641 / 10641 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'53" | 00:13'29" |
| 3 | 05'47" | 00:19'16" |
| 4 | 05'58" | 00:25'14" |
| 5 | 06'15" | 00:31'29" |
| 6 | 05'59" | 00:37'28" |
| 7 | 05'55" | 00:43'23" |
| 8 | 06'22" | 00:49'45" |
| 9 | 07'27" | 00:57'12" |
| 10 | 06'57" | 01:04'09" |
| 10.6 | 06'38" | 01:08'25" |
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