David Weng 翁明才 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

13.2 km | 01:08:10 | 05:09/km

日期: 2019-12-18 06:10 - 總爬升: 341 m - 地點: 秀朗國小 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 892 Cal - 總步數: 12286 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 06'27" / 05'19" / 05'13" / 05'13" / 04'59" / 05'13" / 05'08" / 05'09" / 05'09" / 04'58" / 04'49" / 04'51" / 04'26" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'25" (+02'02")

1005 / 1005

174 / 89

2

05'19"

(11'47")

05'17" (+00'54")

1003 / 2009

182 / 103

3

05'13"

(17'00")

05'12" (+00'49")

1002 / 3012

177 / 108

4

05'13"

(22'13")

05'12" (+00'49")

1001 / 4013

180 / 106

5

05'04"

(27'17")

05'00" (+00'37")

1011 / 5024

180 / 110

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

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又變天了，風大會冷

12月累積里程 : 927.46 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Cruise湯, Jenny 和其他 20 人說推

·

猛禽旺仔🌸 腳。好了？🧐

2019-12-18 10:04 ·

1 個人推

張清榮午安，運動愉快，加油

2019-12-18 12:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'19"	00:11'46"
3	05'13"	00:16'59"
4	05'13"	00:22'12"
5	04'59"	00:27'11"
6	05'13"	00:32'24"
7	05'08"	00:37'32"
8	05'09"	00:42'41"
9	05'09"	00:47'50"
10	04'58"	00:52'48"
11	04'49"	00:57'37"
12	04'51"	01:02'28"
13	04'26"	01:06'54"
13.2	05'53"	01:08'10"

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