5.0 km | 00:34:27 | 06:49/km日期: 2019-12-18 06:17 - 平均心率: 128 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'48" / 06'42" / 06'27" / 06'21" / 06'48" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+01'29") | 45 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.84 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 超跑Y拖3代進階款 累積 :
501.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'42" | 00:14'30" |
3 | 06'27" | 00:20'57" |
4 | 06'21" | 00:27'18" |
5 | 06'48" | 00:34'06" |
5.0 | 08'06" | 00:34'28" |