10.0 km | 00:56:13 | 05:36/km日期: 2019-12-15 03:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 10812 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 05'20" / 05'11" / 05'22" / 05'31" / 05'43" / 05'41" / 05'48" / 05'49" / 05'49" / 05'48" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 1000 | 191 / 97 |
2 | | 05'10" | 1002 / 2003 | 196 / 98 |
3 | | 05'21" (+00'11") | 1009 / 3013 | 194 / 95 |
4 | | 05'27" (+00'17") | 1001 / 4014 | 193 / 94 |
5 | | 05'43" (+00'33") | 1006 / 5021 | 191 / 91 |
6 | | 05'36" (+00'26") | 1004 / 6025 | 192 / 92 |
7 | | 05'49" (+00'39") | 1003 / 7029 | 191 / 89 |
8 | | 05'46" (+00'36") | 1008 / 8037 | 191 / 90 |
9 | | 05'45" (+00'35") | 1002 / 9039 | 191 / 90 |
10 | | 05'50" (+00'40") | 1002 / 10042 | 191 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'11" | 00:10'31" |
3 | 05'22" | 00:15'53" |
4 | 05'31" | 00:21'24" |
5 | 05'43" | 00:27'07" |
6 | 05'41" | 00:32'48" |
7 | 05'48" | 00:38'36" |
8 | 05'49" | 00:44'25" |
9 | 05'49" | 00:50'14" |
10 | 05'48" | 00:56'02" |
10.0 | 08'46" | 00:56'13" |