3.5 km | 00:34:33 | 09:56/km日期: 2019-12-13 10:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 366 Cal
Pace: 10'21" / 09'07" / 11'15" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'14" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" | 476 / 3476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'21" | 00:10'21" |
| 2 | 09'07" | 00:19'28" |
| 3 | 11'15" | 00:30'43" |
| 3.5 | 08'02" | 00:34'33" |
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