3.7 km | 00:28:36 | 07:38/km日期: 2019-12-19 07:13 - 平均心率: 121 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 5022 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 08'04" / 07'44" / 06'58" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'17" (+01'21") | 1009 / 1009 | 177 / 68 |
| 2 | | 07'35" (+00'39") | 1006 / 2016 | 173 / 75 |
| 3 | | 06'56" | 1004 / 3020 | 173 / 83 |
| 4 | | 07'31" (+00'35") | 746 / 3767 | 178 / 74 |
day 15
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輕鬆跑，但跑起來不輕鬆，整個身體疲勞
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.51 km 
ADIDAS TAKUMI REN 2 累積 :
785.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'44" | 00:15'48" |
| 3 | 06'58" | 00:22'46" |
| 3.7 | 07'49" | 00:28'36" |
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