8.2 km | 00:40:30 | 04:55/km日期: 2019-12-19 18:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 14'02" / 05'17" / 05'11" / 04'59" / 04'52" / 04'30" / 04'35" / 04'14" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'53" | 226 / 8226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.63 km 
愛迪達 Boston 7 灰藍 (第二雙) 累積 :
285.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'02" | 00:14'02" |
| 2 | 05'17" | 00:19'19" |
| 3 | 05'11" | 00:24'30" |
| 4 | 04'59" | 00:29'29" |
| 5 | 04'52" | 00:34'21" |
| 6 | 04'30" | 00:38'51" |
| 7 | 04'35" | 00:43'26" |
| 8 | 04'14" | 00:47'40" |
| 8.2 | 03'53" | 00:48'33" |
展開計圈分析
留言 
