李鴻霖《動魂》 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

李鴻霖《動魂》新竹
ID 410809

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李鴻霖《動魂》

3.8 km | 00:28:56 | 07:39/km

日期: 2019-12-18 19:35 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'04" / 05'57" / 06'10" / 05'00" / 01'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

04'56"

1266 / 1266

2

06'27"

(12'43")

06'23" (+01'27")

1008 / 2275

3

06'12"

(18'55")

06'15" (+01'19")

990 / 3265

4

04'41"

(23'36")

04'57" (+00'01")

943 / 4209

12月累積里程 : 102.78 km

ZEPRO 國旗競速跑鞋---奔放紅累積 : 783.7 km

Android - OPPO CPH1837 上傳 | 4 years ago

Cookie Ting, 溫詠淑和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'57"	00:11'01"
3	06'10"	00:17'11"
4	05'00"	00:22'11"
4.0	49'53"	00:23'36"

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