10.3 km | 00:58:29 | 05:41/km日期: 2019-12-19 21:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'06" / 05'19" / 05'29" / 05'38" / 05'41" / 05'45" / 06'01" / 05'49" / 05'52" / 05'50" / 06'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
312.20 km 
NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
1476.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'19" | 00:10'25" |
| 3 | 05'29" | 00:15'54" |
| 4 | 05'38" | 00:21'32" |
| 5 | 05'41" | 00:27'13" |
| 6 | 05'45" | 00:32'58" |
| 7 | 06'01" | 00:38'59" |
| 8 | 05'49" | 00:44'48" |
| 9 | 05'52" | 00:50'40" |
| 10 | 05'50" | 00:56'30" |
| 10.3 | 06'53" | 00:58'29" |
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