4.7 km | 00:22:55 | 04:50/km日期: 2019-12-19 05:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'27" / 06'55" / 06'53" / 06'44" / 10'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'32") | 358 / 358 |
| 2 | | 04'40" (+00'25") | 410 / 769 |
| 3 | | 10'54" (+06'39") | 3 / 772 |
| 4 | | 04'47" (+00'32") | 421 / 1194 |
| 5 | | 04'57" (+00'42") | 415 / 1610 |
| 6 | | 04'48" (+00'33") | 415 / 2025 |
| 7 | | 04'52" (+00'37") | 406 / 2431 |
| 8 | | 05'05" (+00'50") | 422 / 2854 |
| 9 | | 04'47" (+00'32") | 412 / 3266 |
| 10 | | 04'47" (+00'32") | 421 / 3687 |
| 11 | | 05'01" (+00'46") | 401 / 4089 |
| 12 | | 04'25" (+00'10") | 206 / 4295 |
| 13 | | 10'12" (+05'57") | 10 / 4306 |
| 14 | | 04'15" | 204 / 4511 |
| 15 | | 10'36" (+06'21") | 17 / 4528 |
| 16 | | 04'28" (+00'13") | 204 / 4733 |
| 17 | | 02'35" | 7 / 4741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'55" | 00:13'22" |
| 3 | 06'53" | 00:20'15" |
| 4 | 06'44" | 00:26'59" |
| 4.7 | 10'27" | 00:34'44" |
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