6.5 km | 00:46:23 | 07:08/km日期: 2019-12-17 21:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 7836 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 06'34" / 06'40" / 06'53" / 06'48" / 07'01" / 07'36" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" | 1000 / 1000 | 170 / 89 |
2 | | 06'43" (+00'10") | 1001 / 2002 | 169 / 87 |
3 | | 06'56" (+00'23") | 1002 / 3004 | 169 / 84 |
4 | | 06'50" (+00'17") | 1001 / 4006 | 170 / 85 |
5 | | 07'01" (+00'28") | 1001 / 5008 | 169 / 84 |
6 | | 07'45" (+01'12") | 1000 / 6009 | 168 / 76 |
7 | | 09'10" (+02'37") | 488 / 6497 | 161 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.02 km Mizuno Wave Rider 21 累積 :
1081.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'40" | 00:13'14" |
3 | 06'53" | 00:20'07" |
4 | 06'48" | 00:26'55" |
5 | 07'01" | 00:33'56" |
6 | 07'36" | 00:41'32" |
6.5 | 09'44" | 00:46'23" |