paul 2019/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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6.0 km | 00:32:55 | 05:28/km

日期: 2019-12-23 19:41 - 地點: 跑步機 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'18" / 05'34" / 05'24" / 05'20" / 05'11" / 05'07" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+01'10")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'52")

05'34" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'24"

(17'16")

05'24" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'19"

(22'35")

05'19" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'11"

(27'47")

05'11" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

Speed 8

12月累積里程 : 304.23 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳波基, 柏均和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'34"	00:11'52"
3	05'24"	00:17'16"
4	05'20"	00:22'36"
5	05'11"	00:27'47"
6	05'07"	00:32'54"
6.0	04'22"	00:32'56"

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朋友動態

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