6.0 km | 00:41:02 | 06:48/km日期: 2019-12-19 16:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'53" / 06'47" / 06'54" / 06'55" / 06'45" / 06'36" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" | 29 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.03 km Mizuno EQUATE 2 累積 :
1403.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'47" | 00:13'40" |
3 | 06'54" | 00:20'34" |
4 | 06'55" | 00:27'29" |
5 | 06'45" | 00:34'14" |
6 | 06'36" | 00:40'50" |
6.0 | 06'14" | 00:41'01" |