3.1 km | 00:34:55 | 11:25/km日期: 2019-12-23 08:40 - 平均心率: 77 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 11'32" / 11'28" / 11'12" / 12'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'31" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'28" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'45" (+01'34") | 56 / 3056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
218.06 km 
nike air zoom pegasus 36黃綠色 累積 :
1045.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'32" | 00:11'32" |
| 2 | 11'28" | 00:23'00" |
| 3 | 11'12" | 00:34'12" |
| 3.1 | 12'35" | 00:34'55" |
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