11.1 km | 01:01:58 | 05:35/km日期: 2019-12-22 16:55 - 地點: 茄萣幸福海岸 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 953 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'33" / 05'29" / 05'30" / 05'37" / 05'48" / 05'36" / 05'46" / 05'45" / 05'30" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'21" | 77 / 11077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 81~98 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 98~111 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 111~115 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 115~121 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 121~125 | 97.5~100% |
最大心率為125 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
33.18 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
207.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'29" | 00:11'04" |
3 | 05'33" | 00:16'37" |
4 | 05'29" | 00:22'06" |
5 | 05'30" | 00:27'36" |
6 | 05'37" | 00:33'13" |
7 | 05'48" | 00:39'01" |
8 | 05'36" | 00:44'37" |
9 | 05'46" | 00:50'23" |
10 | 05'45" | 00:56'08" |
11 | 05'30" | 01:01'38" |
11.1 | 04'30" | 01:01'59" |