paul 2019/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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6.0 km | 00:36:51 | 06:07/km

日期: 2019-12-23 20:30 - 地點: 小星星-大遠百 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 06'49" / 06'20" / 29'06" / 05'59" / 07'47" / 05'37" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'45")

06'21" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'01")

06'16" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'59"

(25'00")

05'59" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'09"

(31'10")

06'09" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 304.23 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳波基, 柏均和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'20"	00:13'09"
3	29'06"	00:42'15"
4	05'59"	00:48'14"
5	07'47"	00:56'01"
6	05'37"	01:01'38"
6.0	04'49"	01:01'42"

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朋友動態

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