陳君怡 2019/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳君怡新北市
ID 266712

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0.3 km | 00:11:18 | 43:27/km

日期: 2019-12-26 21:20 - 平均心率: 107 - 卡路里: 13 Cal - 總步數: 1836 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 14 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 43'27" /

博克多活動

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 180.73 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

☘️🌿Happy Chen🌿☘️, 廖大諄和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	43'48"	00:11'18"

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