5.5 km | 00:36:03 | 06:32/km日期: 2019-12-27 06:03 - 地點: 三峽北大 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'00" / 06'31" / 06'45" / 06'40" / 06'41" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'43") | 512 / 5512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.80 km 
美津濃 wave sonic2018 累積 :
785.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'31" | 00:12'31" |
| 3 | 06'45" | 00:19'16" |
| 4 | 06'40" | 00:25'56" |
| 5 | 06'41" | 00:32'37" |
| 5.5 | 06'43" | 00:36'04" |
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