王科科 2019/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
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6.7 km | 00:48:12 | 07:10/km

日期: 2019-12-27 18:12 - 地點: 堤岸 - 天氣: 陰 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 08'49" / 06'58" / 06'47" / 06'47" / 06'41" / 07'01" / 07'15" /

基本訓練
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晚安慢跑遛狗

12月累積里程 : 303.90 km

美津濃 WAVE RIDER 23 累積 : 1224.5 km

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林建宏, 阿平和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	06'58"	00:15'47"
3	06'47"	00:22'34"
4	06'47"	00:29'21"
5	06'41"	00:36'02"
6	07'01"	00:43'03"
6.7	07'18"	00:48'12"

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