Shaw 2019/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Shaw 台北市
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0.3 km | 00:02:22 | 06:53/km

日期: 2019-12-26 11:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 148.86 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 GEL 累積 : 948.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'54"	00:02'23"

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