林裕勝 2014/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

林裕勝台中
ID 62606

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.1 km | 01:29:00 | 05:12/km

日期: 2014-08-13 05:13 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'17" / 05'30" / 05'12" / 05'15" / 05'19" / 05'13" / 05'22" / 05'16" / 05'28" / 05'01" / 05'08" / 05'14" / 05'10" / 05'36" / 04'35" / 04'54" / 05'00" / 05'00" /

涼爽，果然好跑。

8月累積里程 : 110.82 km

New Balance 型號累積 : 1126.2 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

謝明峰, 李帥龍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'30"	00:10'47"
3	05'12"	00:15'59"
4	05'15"	00:21'14"
5	05'19"	00:26'33"
6	05'13"	00:31'46"
7	05'22"	00:37'08"
8	05'16"	00:42'24"
9	05'28"	00:47'52"
10	05'01"	00:52'53"
11	05'08"	00:58'01"
12	05'14"	01:03'15"
13	05'10"	01:08'25"
14	05'36"	01:14'01"
15	04'35"	01:18'36"
16	04'54"	01:23'30"
17	05'00"	01:28'30"
17.1	04'58"	01:29'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h