10.7 km | 01:10:14 | 06:34/km日期: 2014-08-13 18:42 - 總爬升: 223 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 63 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'17" / 05'40" / 06'09" / 07'38" / 08'29" / 10'11" / 05'15" / 05'15" / 05'07" / 05'19" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'09") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'39" (+00'32") | 1007 / 2014 |
| 3 | | 06'08" (+01'01") | 1006 / 3020 |
| 4 | | 07'42" (+02'35") | 1007 / 4027 |
| 5 | | 08'25" (+03'18") | 1005 / 5033 |
| 6 | | 10'07" (+05'00") | 1003 / 6036 |
| 7 | | 05'16" (+00'09") | 1011 / 7047 |
| 8 | | 05'11" (+00'04") | 1004 / 8052 |
| 9 | | 05'07" | 1013 / 9065 |
| 10 | | 05'26" (+00'19") | 1012 / 10078 |
| 11 | | 06'15" (+01'08") | 701 / 10779 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
206.46 km 
黃色Y字拖 累積 :
1151.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'40" | 00:11'57" |
| 3 | 06'09" | 00:18'06" |
| 4 | 07'38" | 00:25'44" |
| 5 | 08'29" | 00:34'13" |
| 6 | 10'11" | 00:44'24" |
| 7 | 05'15" | 00:49'39" |
| 8 | 05'15" | 00:54'54" |
| 9 | 05'07" | 01:00'01" |
| 10 | 05'19" | 01:05'20" |
| 10.7 | 07'05" | 01:10'14" |
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