Mint Black 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mint Black 台中
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0.7 km | 01:30:00 | 135:41/km

日期: 2014-08-05 19:09 - 地點: Iron Boxing Gym - 天氣: 不錯 - 卡路里: 36 Cal

*跳繩10分鐘, 波比/手交錯伏地挺身/伏地蠍式
*衝沙包
*沙包手腳組合
*打教練手靶
*與教練對練對打

今天最驚驚的事! 就是教練說, 要不要練摔? 我說不要
他說那要不要練對打? 我說不會沒練過不敢
因為今天散打另一個學員也是女生, 所以教練說他要讓我們打...不還手...XXD
第一次對打..不是第一次可以痛毆男生
我卻沒甚麼力氣, 因為教練一直閃, 我是有踢到幾下也有給他幾組HOOK, UP...哈哈好玩ㄟ
可能因為教練是醫護人員((外型溫柔型的..但可是散打金牌??
今天好舒壓阿!!!!!! 可是回家大腿完全不能動好像壞死了一樣...按按按摩....T^T 告訴自己現在痛是分擔42K時的痛...忍阿~~~~~

8月累積里程 : 30.23 km

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