12.3 km | 01:40:00 | 08:06/km日期: 2017-03-30 20:02 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 732 Cal
Pace: 07'25" / 06'40" / 07'37" / 06'33" / 22'19" / 05'12" / 05'11" / 05'01" / 07'35" / 07'46" / 05'48" / 10'28" / 07'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'40" | 00:14'05" |
| 3 | 07'37" | 00:21'42" |
| 4 | 06'33" | 00:28'15" |
| 5 | 22'19" | 00:50'34" |
| 6 | 05'12" | 00:55'46" |
| 7 | 05'11" | 01:00'57" |
| 8 | 05'01" | 01:05'58" |
| 9 | 07'35" | 01:13'33" |
| 10 | 07'46" | 01:21'19" |
| 11 | 05'48" | 01:27'07" |
| 12 | 10'28" | 01:37'35" |
| 12.3 | 07'28" | 01:40'00" |
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