5.3 km | 00:43:03 | 08:08/km日期: 2019-12-30 06:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 5784 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'29" / 07'48" / 08'03" / 08'16" / 08'22" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" | 1001 / 1001 | 161 / 82 |
2 | | 07'55" (+00'22") | 1000 / 2002 | 150 / 83 |
3 | | 08'11" (+00'38") | 1001 / 3003 | 118 / 102 |
4 | | 08'23" (+00'50") | 1001 / 4004 | 131 / 90 |
5 | | 08'31" (+00'58") | 1001 / 5005 | 135 / 86 |
6 | | 08'43" (+01'10") | 276 / 5282 | 55 / 206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.92 km 美津濃 RADER 22 累積 :
1869.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'48" | 00:15'17" |
3 | 08'03" | 00:23'20" |
4 | 08'16" | 00:31'36" |
5 | 08'22" | 00:39'58" |
5.3 | 10'54" | 00:43'03" |