Jt Yang 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

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全馬 | 04:20:07 | 06:09/km | 第73馬

2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節

官方成績
日期	2019-12-29
成績	04:20:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'30")

00:28'30"

00:58'18"

10 km

(00:58'18")

00:29'48" (+01'18")

15 km

(01:28'22")

00:30'04" (+01'34")

01:00'33" (+02'15")

20 km

(01:58'51")

00:30'29" (+01'59")

25 km

(02:30'23")

00:31'32" (+03'02")

01:03'25" (+05'07")

30 km

(03:02'16")

00:31'53" (+03'23")

35 km

(03:34'11")

00:31'55" (+03'25")

01:04'07" (+05'49")

40 km

(04:06'23")

00:32'12" (+03'42")

Finish

(04:20:07)

日期: 2019-12-29 06:20 - 卡路里: 2126 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

新北市

Jt Yang

·

全程下雨，濕濕冷冷的，稍為加快腳步，只是在最後3公里因路面不平跌倒手腳擦傷，走回終點完賽！

賽前宣言: go!

賽後評分: 會場動線規劃很不順,攤位分散校園各處,加上下雨,感到行走很不方便!
給 3 星

12月累積里程 : 334.83 km

saucony KINVARA 8 #9 KINVARA 8灰藍橘累積 : 1537.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

致銘ChihMing, Simon Yu 和其他 31 人說推

·

觀看另 8 則留言

johnhsu 楊大哥，身體沒受傷比較重要🤣

2019-12-30 08:26 ·

鍾運華恭喜挑戰嘉義馬勝利成功，戰績斐然，精神抖擻。

2019-12-30 10:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'36"	00:11'11"
3	05'41"	00:16'52"
4	05'41"	00:22'33"
5	05'57"	00:28'30"
6	06'11"	00:34'41"
7	05'58"	00:40'39"
8	05'59"	00:46'38"
9	05'43"	00:52'21"
10	05'57"	00:58'18"
11	05'51"	01:04'09"
12	06'30"	01:10'39"
13	05'57"	01:16'36"
14	05'55"	01:22'31"
15	05'51"	01:28'22"
16	06'06"	01:34'28"
17	05'53"	01:40'21"
18	06'01"	01:46'22"
19	06'05"	01:52'27"
20	06'24"	01:58'51"
21	06'12"	02:05'03"
22	06'02"	02:11'05"
23	06'22"	02:17'27"
24	06'33"	02:24'00"
25	06'23"	02:30'23"
26	06'24"	02:36'47"
27	06'09"	02:42'56"
28	06'22"	02:49'18"
29	06'06"	02:55'24"
30	06'52"	03:02'16"
31	06'12"	03:08'28"
32	06'31"	03:14'59"
33	06'19"	03:21'18"
34	06'15"	03:27'33"
35	06'38"	03:34'11"
36	06'31"	03:40'42"
37	06'11"	03:46'53"
38	06'26"	03:53'19"
39	06'19"	03:59'38"
40	06'45"	04:06'23"
41	07'41"	04:14'04"
42	06'23"	04:20'27"
42.3	03'23"	04:21'20"

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