10.7 km | 01:03:35 | 05:56/km日期: 2019-12-31 05:22 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'13" / 05'28" / 05'47" / 05'43" / 06'39" / 05'44" / 09'31" / 06'16" / 08'42" / 05'58" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'37" (+01'17") | 713 / 10713 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.62 km 
愛迪達 adidas tempo 9 累積 :
406.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'28" | 00:11'41" |
| 3 | 05'47" | 00:17'28" |
| 4 | 05'43" | 00:23'11" |
| 5 | 06'39" | 00:29'50" |
| 6 | 05'44" | 00:35'34" |
| 7 | 09'31" | 00:45'05" |
| 8 | 06'16" | 00:51'21" |
| 9 | 08'42" | 01:00'03" |
| 10 | 05'58" | 01:06'01" |
| 10.7 | 07'10" | 01:11'08" |
展開計圈分析
留言 
