Brandon Hsieh 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Brandon Hsieh 新北市
ID 308726

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全馬 | 06:16:01 | 08:54/km | 第9馬

2019 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2019-11-02
成績	06:16:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08" (+11'22")

01:04'35" (+05'02")

10 km

(01:04'35")

00:32'27" (+11'41")

15 km

(01:25'21")

00:20'46"

00:59'33"

20 km

(02:04'08")

00:38'47" (+18'01")

25 km

(02:34'56")

00:30'48" (+10'02")

01:15'21" (+15'48")

30 km

(03:19'29")

00:44'33" (+23'47")

35 km

(03:58'56")

00:39'27" (+18'41")

01:18'11" (+18'38")

40 km

(04:37'40")

00:38'44" (+17'58")

Finish

(06:16:01)

日期: 2019-11-02 06:45 - 總爬升: 5413 m - 卡路里: 3021 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

賽前宣言: 放棄田中，太魯閣我來了~

賽後評分: 1.美到不行的賽事,,捨第2次田中全馬的決定是對的. 2.好累好累,是因為大會里程數不對嗎?我的錶竟然顯示快到46K了...
給 4 星

11月累積里程 : 42.20 km

NIKE 827115402 累積 : 530.5 km

GPX 上傳 | 5 years ago

賴竹山, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'01"	00:12'54"
3	05'59"	00:18'53"
4	06'03"	00:24'56"
5	07'12"	00:32'08"
6	06'43"	00:38'51"
7	06'45"	00:45'36"
8	06'25"	00:52'01"
9	06'27"	00:58'28"
10	06'07"	01:04'35"
11	00'01"	01:04'36"
12	01'54"	01:06'30"
13	05'04"	01:11'34"
14	05'34"	01:17'08"
15	08'13"	01:25'21"
16	08'53"	01:34'14"
17	08'31"	01:42'45"
18	10'09"	01:52'54"
19	07'12"	02:00'06"
20	04'02"	02:04'08"
21	12'02"	02:16'10"
22	00'02"	02:16'12"
23	01'51"	02:18'03"
24	16'52"	02:34'55"
25	00'01"	02:34'56"
26	05'41"	02:40'37"
27	05'16"	02:45'53"
28	07'34"	02:53'27"
29	06'26"	02:59'53"
30	19'36"	03:19'29"
31	01'10"	03:20'39"
32	15'49"	03:36'28"
33	04'16"	03:40'44"
34	09'19"	03:50'03"
35	08'53"	03:58'56"
36	07'07"	04:06'03"
37	06'21"	04:12'24"
38	11'23"	04:23'47"
39	05'09"	04:28'56"
40	08'44"	04:37'40"
41	03'25"	04:41'05"
42	06'56"	04:48'01"
43	14'14"	05:02'15"
44	01'06"	05:03'21"
45	09'59"	05:13'20"
46	09'34"	05:22'54"
47	05'53"	05:28'47"
48	10'30"	05:39'17"
49	08'39"	05:47'56"
50	13'01"	06:00'57"
51	10'58"	06:11'55"
48.7	00'-11"	06:12'23"

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