7.2 km | 00:45:16 | 06:17/km日期: 2020-01-01 14:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'12" / 08'40" / 06'41" / 06'16" / 06'21" / 06'06" / 05'43" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'39") | 187 / 7187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
163.18 km Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'12" | 00:12'12" |
2 | 08'40" | 00:20'52" |
3 | 06'41" | 00:27'33" |
4 | 06'16" | 00:33'49" |
5 | 06'21" | 00:40'10" |
6 | 06'06" | 00:46'16" |
7 | 05'43" | 00:51'59" |
7.2 | 07'37" | 00:53'25" |