楊小銘 2020/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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5.0 km | 00:27:40 | 05:29/km

日期: 2020-01-02 18:51 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 05'50" / 05'31" / 05'23" / 05'23" / 05'22" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'21")

05'31" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'44")

05'22"

1000 / 3000

4

05'23"

(22'07")

05'23" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'22"

(27'29")

05'22"

1000 / 5000

6

00'10"

(27'40")

05'05"

34 / 5034

1月累積里程 : 215.49 km

ASICS GT-2000 7 累積 : 1101.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Alan Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'31"	00:11'21"
3	05'23"	00:16'44"
4	05'23"	00:22'07"
5	05'22"	00:27'29"
5.0	05'18"	00:27'40"

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