David Weng 翁明才 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.2 km | 00:57:22 | 05:37/km

日期: 2020-01-03 06:31 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 9646 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 98%

Pace: 06'26" / 05'51" / 05'37" / 05'38" / 05'27" / 05'34" / 05'26" / 05'21" / 05'23" / 05'27" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'27" (+01'12")

1008 / 1008

170 / 91

2

05'50"

(12'21")

05'48" (+00'33")

1005 / 2014

169 / 101

3

05'37"

(17'58")

05'34" (+00'19")

1007 / 3021

166 / 107

4

05'38"

(23'36")

05'36" (+00'21")

1004 / 4026

167 / 106

5

05'27"

(29'03")

05'26" (+00'11")

1002 / 5028

166 / 110

展開計圈分析

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2020-01-03 11:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'51"	00:12'17"
3	05'37"	00:17'54"
4	05'38"	00:23'32"
5	05'27"	00:28'59"
6	05'34"	00:34'33"
7	05'26"	00:39'59"
8	05'21"	00:45'20"
9	05'23"	00:50'43"
10	05'27"	00:56'10"
10.2	06'06"	00:57'22"

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